筆者病了幾星期，精神很差。女兒1Up比我健康(touch wood)，很多時我持續感冒，她都沒有絲毫被傳染的跡象。她上學初期，老師就說她的扺抗力相對強，很少請病假。我沾沾自喜，我的人奶路再苦，都堅持對了。

懷孕之初我就打算餵人奶。當時作為媽媽零認識，只知餵人奶最便宜！後來去上初生育兒班，堂上老師分享餵哺母乳的好處*、方法、姿勢。而最大得著是明白母乳路很難行，要堅持堅持再堅持才能成事。

1Up出世過輕(需求大)，而我生產完貧血(供應少)，我仍堅持餵人奶。而1up出世黃，特別嗜睡，以致吸吮小，更難上奶。出院初期，1up濕片不夠，體重上升不理想，我的壓力大到不得了。我每晚都跟外子哭訴我不夠奶，而他說「謝謝您為寶寶做了我沒辦法為她做的事」，我很感激他安撫我的同時將餵哺孩子的決定權交給我。

醫生叫我每餐親餵後補餵配方奶，產前上課學到奶路成功在於堅持(的確很難做到)，我當時選了當全泵媽。泵奶時間由我決定，泵得密奶量就會升得快，而且對初生嬰兒來說奶瓶易吸啜，就自然食得多又快，慢慢升磅。最初迫不得已每日補一餐配方奶，之後很快就追到全人奶。

其實泵媽挑戰仍很大，奶量問題解決了，但時間分配上也是很大的挑戰。我出奶慢，每次泵奶需時45分鐘才夠奶量，我沒請工人陪月，也不想家人為BB辛苦，半夜起身，熱奶、餵奶、換片耗時一小時，之後泵奶、清潔用具奶瓶，每餐都要花上兩小時。幸好(?!)寶寶嗜睡，樽餵也吃得多，所以每隔四小時才吃一餐，不然餐接餐我根本沒時間休息。而泵媽要定時泵奶，不然乳線會塞，乳線塞了除了會勁痛，重點是會令奶量下跌。

之後1Up體重上升理想，我開始嘗試親餵，寶寶吸啜完再吃泵奶，我耗過每天怕沒濕片的日子，也耗過乳線不停塞塞塞、痛到半夜要起床用針為自己放奶的日子，同時耗過只顧餵奶忘記自己都要食的日子。大概1Up六個月大的時候，她除了兩餐吃固體食物外，其餘都是親餵。到三歲多的時候，她正式自然離乳。

以餵哺母乳來開展我的媽媽路，除了讓寶寶健康之外，亦令我在教養路上充滿信心，我相信再難的事，我也能領著孩子走過。

<補充/ 餵哺母乳小tips>

為甚麼母乳最好？

1) 配方奶絕對不是毒葯！只不過很多研究說明母乳是寶寶最「合身」的食物。*

餵哺母乳如訂造西裝，有人認為西裝fit 身最好，貴一點訂造也沒關係；有人則認為坊間西裝款式顏色夠多夠好，買現成也不錯。每個父母都有權利依據自己的需求來衝量給寶寶什麼才是最合適。

2)很多媽媽會以為自己天生體質令奶水少而放棄餵哺母乳，其實只要身體受到足夠刺激(堅持再堅持)，大部分媽媽都有足夠奶水。不要看輕作為媽媽的自己，謹記「補粉不是出路，追奶才是王道！」

3)無論寶寶足唔足磅，母乳都可以足夠令寶寶健康成長，無話人奶食唔飽。

(1up每晚吃一餐配方奶粉的日子，半夜總會大爆屎片爆喊，後來吃全人奶時，她經常一星期都沒有大便，醫生說人奶可以被完全吸收，所以連無屎疴都算好正常，我當然暗讚咾，寶寶由最初體重過輕唔掂線，升到六個月時體重達50%生長線)

4) 過來人身分忠告，不得已才考慮泵奶，親餵是最舒服的奶路。

(筆者當過短時間的在職泵媽，明白在職泵媽需要更多的堅持和努力，在此向在職泵媽致敬，您為寶寶做到了！)

5)人奶媽務必多飲水，人奶爸及家人如果可以在媽媽親餵/泵奶時幫忙備水，人奶媽一定充滿力量，奶量有升無減。

6)奶媽要記掛自己的身體，不要因為餵哺而忘記自己的三餐，營養均衡更好。除了咖啡和酒，我餵哺時沒有特別戒口。坊間流傳很多令奶量增加/減少的食物，其實每人體質不同，很多時只有參考價值，不須盡信。

詳情可參閱：香港母乳育嬰協會，http://www.breastfeeding.org.hk/why_breast_is_best

作者：1Up媽

80後全職媽媽，育有一女。獨創1Up育兒法:「不求贏在起跑線，只求開心生活每一天」。

臉書「開開心心又一天」版主，認為快樂需要經營而努力記錄生活點滴，希望以文字提醒自己勿忘初衷同時感染讀者找到生活的樂趣。