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《「抗逆力」你又知多少》凌婉君姑娘
(圖片來源Pexels)
我們十分認同提升子女「抗逆力」有助他們面對困難，但家長對「抗逆力」有多少認識？如何培育出一個不怕困難的子女？其實在面對逆境時，如果子女能有以下5方面認知，直接影響他們能否從挫折中回復正常。
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控制事件的能力
當人相信自己有控制逆境的能力，就會更願意付出努力去改變處境。舉一個例子，一位數學考試不合格的學生，知道多加溫習後可改善成績，他會較容易及願意執行改正。
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事件與自己的關係
當人面對逆境，假如他能夠明白事件的起因及過程，將有助他清楚自己在事件中的角色：哪些是與自己有關、哪些是受客觀因素。當子女對逆境有一個全面掌握，就可減少破壞性的自責，加強他們面對困難的信心。
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事件與自己的關係
當人面對逆境，假如他能夠明白事件的起因及過程，將有助他清楚自己在事件中的角色：哪些是與自己有關、哪些是受客觀因素。當子女對逆境有一個全面掌握，就可減少破壞性的自責，加強他們面對困難的信心。
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事件的責任誰屬
出現挫折時，子女能否掌握自己的責任所在，會直接影響他們承擔結果的能力。如果子女覺得不需要為事情負上責任、過分自責或不清楚責任誰屬，他們會不想面對，反之他們會採取積極行動。舉一個例子，子女經常遲到而被學校處分，如果他認同遲到與自己生活習慣有關，他會願意處理，但如果他覺得遲到是父母不叫他起床而引致，就未必願意改變自己來解決問題。
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事件對自己的影響
挫折對自己的生活會有多大的影響？如果子女覺得事件的出現會影響他生命的全部，誇大了問題的嚴重性，就不容易面對，抗逆力自然大大減低。例如一位面對公開考試成績未如理想的學生，他覺得考試是他人生的全部，他就會感到驚惶失措，反之他只視考試失敗為個別事件，就會較有能力處理。
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事件對自己的影響
挫折對自己的生活會有多大的影響？如果子女覺得事件的出現會影響他生命的全部，誇大了問題的嚴重性，就不容易面對，抗逆力自然大大減低。例如一位面對公開考試成績未如理想的學生，他覺得考試是他人生的全部，他就會感到驚惶失措，反之他只視考試失敗為個別事件，就會較有能力處理。
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事件的持續性
當人相信挫折是永遠持續的，他就會害怕面對，但如果他視問題的出現是暫時的現象而且好快會過去，他就愈有力能處理。例如子女面對鋼琴比賽落敗，他視之為暫時的現象，只要重新努力，事情就會有改善，他就會更有能力解決及面對，但如果他總覺自己技不如人，就會很難從失敗中振作，並作出改善。
朱子穎校長在書中「培養子女成才的12道密碼」分享中提過，讓學生主動迎接挑戰，是提升子女「抗逆力」的一個好方法。他舉例說明：「早前，有一批小一至小三的學生，希望學校能增建一個遊樂設施。我就跟他們說，你們不可以『繑埋雙手』，等候成年人賜你們一個小天地。」於是他便邀請搭棚師傅到學校傳授秘技，教同學們如何興建樹屋和滑梯，最後，孩子們靠自己的勞力，成功換來一個夢寐以求的小天地。
朱子穎校長在書中「培養子女成才的12道密碼」分享中提過，讓學生主動迎接挑戰，是提升子女「抗逆力」的一個好方法。他舉例說明：「早前，有一批小一至小三的學生，希望學校能增建一個遊樂設施。我就跟他們說，你們不可以『繑埋雙手』，等候成年人賜你們一個小天地。」於是他便邀請搭棚師傅到學校傳授秘技，教同學們如何興建樹屋和滑梯，最後，孩子們靠自己的勞力，成功換來一個夢寐以求的小天地。
筆者相信每位子女天生都有對抗逆境的能力，只要我們提升子女對問題的掌握，讓他們感到「困難是可解決」，定能幫助他們面對人生種種挑戰。
香港青年協會 家長全動網
單位主任
凌婉君姑娘
內文輯錄自《培養子女成才的12道密碼》
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