《你是否對自己過於嚴謹?》 實習社工王燕禎姑娘
生於華人社會,不同家庭都會受到華人文化影響,每個家長都希望「望子成龍,望女成鳳」,而養育子女成材更成為家長的責任。家長很容易將千斤重擔的責任放在自己身上,渴望成為完美的父母。有人說完美的家長是為小朋友選擇一所好學校;有人說完美的家長是能夠滿足小朋友的要求;有人說完美的家長是經常陪伴小朋友。眾人對於完美家長的想法芸芸,定義不一,你又怎能要求自己完成以上所有的要求,以成為一個完美的父母?這會否對於自己太過嚴謹?
台灣的格瑞思心理諮商所所長莫茲婷曾說:「父母都希望自己成為完美的爸媽,給孩子最好的一切,卻常常忘記自己並非全能,且是不完美的人,同樣需要被關顧。」在子女的成長路上,家長會為子女付出所有,但子女的行為或回應未必如家長所期望的,如子女不肯完成功課、在學校被老師投訴、發脾氣等等。漸漸地,家長會累積了很多負能量,甚至將問題歸咎自己身上,情緒影響了自己與子女相處質素,親子關係變差。
然而,家長要明白自己的能力有限,子女的成長並不是所有部分都能夠控制的,父母可以控制的只有自己,嘗試關顧自己的內心,接納自己的不完美,並放下「完美家長」的枷鎖。
曾有家長向筆者分享,每天用10分鐘去放鬆冥想很花時間,她有很多工作還沒有完成,如要為小朋友準備午餐、接放學等等。家長的生活圍繞小朋友,這是正常不過的事,但筆者認為家長也可以容許自己花上數分鐘時間去為自己放鬆。
不一定要冥想,家長可以聆聽一首喜歡的歌、看一段有趣的短片或到公園散步等等,為自己叉電放鬆,讓情緒有一個出口。放下不必要的重擔,關顧自己的內心和需要,才能有足夠的力量去與子女相處,親子關係才可以變得親密。
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王燕禎
本欄由香港青年協會家長全動網社工及嘉賓輪流執筆,與讀者分享親職教育經驗;本文作者為實習社工王燕禎姑娘。
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