《與孩子聊聊天》文廸姑娘

2024-04-02

有家長查詢如何與孩子好好溝通。父母可以與孩子好好溝通，建立良好親子關係，的確有助管教。然而，很多人以為與孩子溝通便是與他們談話，其實談話是一個雙向過程，包括發放訊息與接收訊息兩部分，良好的溝通取決於上述兩部分是否做得好。

日常所見，大部分家長會側重於發放訊息，有些只顧說自己想說的話；有些只會發施號令，嘗試指揮一切；又有些只懂長篇說教，以為這就是管教之道。一般父母容易忽略在溝通過程中接收訊息，即對於孩子的說話欠缺積極聆聽，引致未能準確掌握孩子真正的心中所想。如此，孩子亦會認為父母不明白自己，不理會其感受，親子關係走向疏離，對他們所說自然有所抗拒，父母這樣做真的有效？

那麼，怎樣做好積極聆聽？與孩子談話過程中，聆聽是最重要。孩子受年齡、性格等因素影響，他們未必能用言語清楚表達自己，常會詞不達意。父母需要耐心地聆聽他們，還要用心觀察孩子的面部表情、語氣及身體語言，理解他們真正的想法和感受。筆者更鼓勵家長多設身處地，從孩子的角度了解子女，嘗試運用同理心去了解他們的需要、情緒或困擾。

父母想與孩子好好溝通，需要建基於彼此情緒平穩。你與孩子未展開對話之前，要先停下來覺察一下自己的情緒，切記不要在激動情緒下展開對話。如果你在對話中，察覺有憤怒及失望等負面情緒，請立即停一停，讓自己平靜後才繼續對話。

家長可以在日常生活中，多安排調適及自我療癒的活動，好好愛惜自己，對與子女溝通有很大的幫助。若發現孩子有情緒不穩，亦需要先處，理好自己的情緒，才作出管教。

(歡迎讀者就有關內容，致電香港青年協會家長全動網熱線：2402 9230，查詢時間為星期一至五上午9時至晚上6時)

文廸

本欄由香港青年協會家長全動網社工及嘉賓輪流執筆，與讀者分享親職教育經驗；本文作者為文廸姑娘。