《灰》楊咩咩
彩虹有七色,相信大家都喜歡。當中我就特別喜歡紫色,年幼時紫色像我的憂鬱情緒,年長後紫色就像我的靈性。近年,不知不覺卻愛上灰色。
灰色讓人想到「灰爆」,灰色在彩虹裡找不到,不美。但最近我對灰色突然有所感悟。灰色是什麼顏色所組成呢?對,就是黑色加白色。我以白色代表正面情緒,黑色代表負面情緒,人的心情好多時混雜了正面和負面情緒,那如灰色代表了「人」的話,那麽「人」豈不是「灰爆」!嗎?
不,不是這樣的! 如果人是灰色,當中包含了白色和黑色,即是正面和負面都存在,當有高漲情緒或者低沉的情緒時,可以提醒自己「我」本身有白色和黑色,已無需為新來的情緒大喜和大憂。知道自己有負面情緒出現是好的,因為我們都是正常人,知道之後平實處理眼前的事就足夠了。困難不是講兩句就可以過去,但怎麼「過」就取決於自己用什麼心境。平常心去處理,人多數不會做後悔事;帶著負面情緒去處理,則好大機會令自己墮入苦海。
太玄了嗎?
舉個實例吧!我兒子當年升中派位,被派到一間他從未想過會入讀的Band 3 學校。收到結果的一刻,兒子在課室裡哭了起來,直至到我接回他時他仍在哭。我看到結果後,心即時沉了一沉。除不明白為何亞仔被派這樣的學校外,內心亦想埋怨他: 「叫你努力溫書,你又敷衍了事。今次抵你死了。」
然而當看到兒子那哭到不知所措的「灰爆」樣時,我心想如再責怪他就等於把他推落深淵中。那時的我,於是決定以正念身教,給兒子力量,共渡難關。我馬上向兒子提供可嘗試叩門的學校名單,並告訴他以他的品行和成績,應該還有心儀的學校會收他。於是,在三天內我們走訪了十五、六間中學,而他亦同時經歷了多次不同類型的面試或考核,這過程實在疲憊不已。
當他知道第一間收他的中學竟是爸爸和表姐讀過的,他心情仍然好「灰」,因他認為學校收他是因為爸爸和表姐的原故。我告知他如果他表現不好,再有關係亦不會收,因為一般每所學校叩門位最多只有四個,但競爭者則好多時有幾十人,甚至幾百人。當他知道再有另外兩所中學接受他時,他才開始認同自己的能力。
今天的他,已懷著自信在爸爸的母校就讀中四精英班,亦很清楚知道自己那科仍需努力。
今年輪到我的女兒衝另一關--考DSE 了,如你也有個考生孩子,你或會擔心他的表現。但作為家長,我們要明白孩子長大了,他應該知道考試結果對他的影響。我們與其擔心,倒不如放鬆心情,恰當地陪伴孩子,在生活上和精神上給予支持,讓他感到安穩,並好好應試。假如屆時成績未如理想,也無須責怪,反而要以平靜的情緒,慢慢聆聽孩子的想法,因你定他則定,你憂他則沉。而我們的支持可令他們成長得更茁壯,而他們心中的「灰」才會逐漸變白而成為能包容自己獨特經歷的「灰白」。
祝各家長的子女考試順利,發揮出自己最好的表現。加油!
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