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《我家的孩子 又開學了》梁康民先生
2026-09-09
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新學年伊始，面對全新的人際網絡與升級的功課壓力，家長要讓子女順利過渡，關鍵在於未雨綢繆。通過建立穩定的生活常規、引導正向的社交態度及營造輕鬆的家庭氛圍，就能協助子女克服恐懼，好整以暇地融入新的學習生活。
首先，重塑生活的規律與作息是適應新生活的磐石。經歷悠長暑期，子女的生理時鐘與上學步伐背道而馳。家長應採取循序漸進方式，調整孩子的作息時間，確保充足睡眠。同時可與子女共同制訂新學年時間表，合理分配功課、休息與課外活動的時間。
其次，正向的社交與心理準備是融入新群體的關鍵。面對新班級或新學校，子女難免對陌生環境和新老師感到焦慮。家長應保持平常心，耐心聆聽及鼓勵子女表達憂慮。家長可以引導孩子用開放的心胸結交新朋友，分享與同學相處的點滴，多給予正面肯定，告訴他們轉換環境是成長的必經之路。
再者，家長自身學會放鬆，營造包容的家庭環境同樣不可或缺。部分家長求勝心切，開學初期便對子女學業施加太大壓力，反而容易引發家庭集體焦慮。家長應持包容態度，切忌操之過急。在家中營造溫暖與支持的氣氛，讓家庭成為孩子最堅實的後盾，他們才能毫無顧忌地向外探索與學習。
迎接新學年，適應的過程雖然充滿未知，但也孕育着孩子成長的契機。只要家長防微杜漸，密切留意子女的適應情況及情緒變化，給予適時引導，子女定能滿懷信心地克服挑戰，輕鬆地展開新學年新篇章。
（歡迎讀者就有關內容，致電香港青年協會家長全動網熱線：2402 9230，查詢時間為星期一至五上午9時至晚上6時）
梁康民
本欄由香港青年協會家長全動網社工及嘉賓輪流執筆，與讀者分享親職教育經驗；本文作者為梁康民先生。
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